クライミング　最高の一手一足のために

今日もロスキャニへ
前回登れなかった課題をトライしに、
しかし登れなかった
でも、途中のよいムーブもみつかったし、
そもそもこなせなかった部分ができるようになった！

今は登り方を変えている最中
かなり良い感触がでている気がする
まだまだこれから！！！

いつも楽しみにしている、ホームジムでのイベントが昨日から始まった
その名も

『ロスキャニセンター試験』

毎週、週の頭に25課題が出る、
それが4週続く、合計100課題、グレードは7級から二段、
どれだけ登れたかを参加者で競う

こういったイベントは今やどこのジムでもやっていると思うが、
自分が思ういい所は、
人それぞれいろいろな目標設定ができるところだと思う、

全部登ってやると思う人、
あいつには負けないと思う人、
少しでも沢山登ろうと思う人、

自分は少しでも沢山登るかな、
そこに、できるだけ少ない回数で登ると、
休みすぎないという縛りをくわえる、
（休憩は基本5分、多くても10分）
そうすることで、よい登り込みのトレーニングになる！

最近、クライミングはやっぱり限界プッシュの登り込みをしなければ
強くならないと改めて実感！
これを機会にまたレベルアップするぞ！

1月25日、二子山へ
先週の雪舞う二子とはうってかわって、
暖かい日差しの中のクライミング

多くのクライマーでにぎわってました

とにかく登るという自分は、
まずは祠エリアでアップ

ピーマン
ウォーミングアップ
シリアル
鬼ヶ島→久々にやったが覚えていた、自分がむかしより強くなっていることも実感できてうれしかった。

その後、弓状へ
モダン焼きをトライ、
最初はモダンラブでももたついていたが、
この日の最終便、
体は疲れていたが、ムーブはかたまっており、
根性のRP
最後はガバでも持っているのがつらかった

出し切ったクライミング楽しかった～

帰りはあったかいうどんと、ご褒美のカボスゼリー
おいしかった～

来週も頑張るぞ！！

2019年夏　8月9日～11日
人生初の北アルプスは立山登山
まさに雄大という言葉がぴったりの最高の山だった！

9日
雷鳥沢キャンプ場へ
10日
雷鳥沢から剣御前、
立山へとすすみ、また雷鳥沢へ
11日
雷鳥沢から帰宅

最高の立山でした、初北アルプスに感動です！

1月20日
荒井整体で体を整えてもらう
ここ3ヶ月ほど、2週間に一度は荒井整体へ、
体の稼動域が増え、感覚が鋭くなっているのがよくわかる
これが正常な状態！調子がいいというのは間違え！
正常な状態でのトレーニングが重要ということがよくわかる

2020年１月１８日
雨、もしくは雪という予報のなか、
二子ならのぼれるだろ～と突撃
結果

雪はふっていたが、岩はからから
気温は０度前後でしたが、なんとか登れた！
トレーニングとわりきり
ワーカーホリック
ホテル二子
ノースマウンテン
モダンラブ
ペトリューシュカ（下部のみ）
などをどんどんさわって、２時ごろ終了

帰りは長瀞の天然かき氷を食べて大満足！

今日はロスキャニで登ったあとに、ゴルフのレッスンへ
かなりひさびさだった。

しかし、先生はすごい
１球打つのを見ただけで、どこが悪くて、その対処法の練習を教えてくれる

最近なやんでいた事が、二つほどのアドバイスであっという間に解決、
ホントにすごい！

クライミングでもこうやってしっかり動きを指摘してくれたり、
悪い動きを治す練習方法などがあればいいのにな～

7月29日
クライミングジムの仲間と谷川へ

初めての谷川、
西黒尾根から登りはじめ頂上へ、帰りはロープウェーを使用
かなり暑く、水が2リッターで足りなくてあせった

しかし、
残雪に感動し、綺麗な尾根に感動
最初の急登は辛かったけど、たのしい登山だった～
登山後のソフトクリーム最高！

7月14日
古賀志につづいて、登山再会二つ目は茶臼岳
栃木はいい山、たのしい山がそろっていてたのしい。

復活したばかりだったので、駐車場が茶臼のみピストン
雨に降られてしまったけど、それもまた山

体調も崩すことなく、膝も痛くならず、無事に登山終了
しっかり歩ききることができてよかった。

雨の中の荒涼とした山頂直下が素敵だった～

2019年5月ごろ、登山をまた再開したいと思いました。
10年ほど前は結構登っていたのですが、
登山中に膝が痛くなることがしょっちゅうになっており、登山から離れておりました。
しかしやっぱ山に行きたいということで、がんばってみることに。

7月7日　やっぱり最初の様子見は古賀志から。

歩き方をかえたり、
膝が痛くなりそうだったときのストレッチなどを教えてもらい、
なんとか膝が痛くならず登山終了、
ここから登山復活！！

夏は久々に山をあるけて最高でした。