クライミング　最高の一手一足のために

7月14日
古賀志につづいて、登山再会二つ目は茶臼岳
栃木はいい山、たのしい山がそろっていてたのしい。

復活したばかりだったので、駐車場が茶臼のみピストン
雨に降られてしまったけど、それもまた山

体調も崩すことなく、膝も痛くならず、無事に登山終了
しっかり歩ききることができてよかった。

雨の中の荒涼とした山頂直下が素敵だった～

2019年5月ごろ、登山をまた再開したいと思いました。
10年ほど前は結構登っていたのですが、
登山中に膝が痛くなることがしょっちゅうになっており、登山から離れておりました。
しかしやっぱ山に行きたいということで、がんばってみることに。

7月7日　やっぱり最初の様子見は古賀志から。

歩き方をかえたり、
膝が痛くなりそうだったときのストレッチなどを教えてもらい、
なんとか膝が痛くならず登山終了、
ここから登山復活！！

夏は久々に山をあるけて最高でした。

久々に二子山へ行ってきました。

体を絞るためと、体力づくりのために、下の駐車場に車をとめて登山道からアプローチ
祠エリアまでいくのに、1時間半もかかってしまった

久々だったので、いろいろおさわり

話がピーマン
シリアル
ごんべい
ノースマウンテン
ウォームアップ
いろいろ登ったけど、やっぱ二子はたのしい！
ストレニで最高です

来週も行きたい！
天気しだいだな～

それにしても、1月だというのに、暖かく、それでいて乾燥していて素晴しい天気だった～

あけましておめでとうございます。
サボっていたら、いつのまにか年を越えてしまいました。
今年こそブログがんばりたい・・・
どうぞ、よろしくお願いします。

さっそくですが、2019年を振り返りたいとおもいます、
いろいろやったことや、行ったところ、詳しくはこの後にブログに書いていこうと思います。

大雑把に書いていくと

なんと言っても一番おおきなできごとは、
精神的なところから、体を壊したこと、
これにつきます。

ただし、
これにより自分を見つめなおすことができた一年でもありました。

やっぱりクライミングが好きだということ、
山も登山も好きだということ。

さらに、
バイクやクルマも好き！

そして、
マンガやアニメも好きだということ！

これからの人生、なにを好きで生きていくか見直せました。

これからも好きなことして生きていこうと思います！

3月18日久々にになってしまった整体に行って来ました。

やはり、相当疲れがたまっていたようです。
背中が使えなくなっており、前腕登りになっていたようです。

スローパーもてないでしょ？と、
はい、そのとおりです・・・

しかも、神経がたかぶっており、
常に力がはいっているような状態とのこと。
もっとリラックスを意識しなければ。
ま～それが難しいのですがね・・・

やはり、月一回はいかないとな～

3月8日
上三川、いきいきプラザにて、
in body（体成分分析装置）にて、
体の状態を測定してきました。

ざっとした結果は
身長、168.4cm
体重、58.0kg
体脂肪率、11.2％
以外に体重があったのと、
体脂肪率が低かったのには驚き、

しかし、
ショックだったのは、
筋肉量は普通だということ。
えっ
結構あるほうだと思っていたので、ショック！

GWの鳳来までに、
体重を減らし、
体脂肪率をもう少し減らし、
筋肉量はアップを図ろうと思います。

そのために今やっていることは、
夕食に鳥胸肉料理をよく食べ、野菜を沢山食べ、炭水化物は少なめ。
さらに清涼飲料水はあまり飲まないようにしています。

この生活にしてどうなるか。
もちろん日々のクライミングもがんばります！！

プロフィール更新しました。
お暇なときにでも読んでやってください。
これからもちょいちょい追加予定

2月3日
この日は
グレイハウンド　７CをRPできました。
平山ユージが初登したルートということで、是非登りたかった1本
細かいカチが絶妙にちりばめられ、
それを上手く足を拾い、使いながら登っていく、
短いが非常に濃く、面白いルートでした。

さー次は、アスリートボディだ！！