雨が続いてなかなか外のリードに行けないので下栗ゼロへ
一日一人2000円
まーしゃーない
リード能力落とさないように
12aまでをひたすら上りこむ、約2時間
あ~疲れた
![](http://itteissoku.com/wp-content/uploads/2020/07/DSC_0397-577x1024.jpg)
![](http://itteissoku.com/wp-content/uploads/2020/07/DSC_0398-577x1024.jpg)
汗びっしょりになるまで登った!
夜はランニングとタバタ式トレとスクワット
よい一日になった!
雨が続いてなかなか外のリードに行けないので下栗ゼロへ
一日一人2000円
まーしゃーない
リード能力落とさないように
12aまでをひたすら上りこむ、約2時間
あ~疲れた
汗びっしょりになるまで登った!
夜はランニングとタバタ式トレとスクワット
よい一日になった!