クライミング　最高の一手一足のために

今日は、昼間のうちに部屋の片づけ
買い物や
いらなくなった漫画を売りにいってからロスキャニへ

いつも通りアップして、
長物やってから130度へ

なんか体が重い
何とか1級を一本登れただけ

最後に2級とかやったけど、
半分ぐらいしか行かない

なんでだ？

やせたらまた登れるようになるのかな～

登る前のランニングのじてんで足が重い・・・

これはつかれてる

案の定あまり登れなかった

それでも長物やって

いくつかボルダー

軽く懸垂をやった

やはりしっかり寝ないとダメだ・・・

昨日は新井整体へ
しっかりと2週間に一回をキープ

ここのところ、在宅勤務が続いていたので、
かなり体がまるまっていたみたい、
大げさなぐらい胸をそることを心がけよう。

今日はランニングのみ
体をほぐしたあとはゆっくりと

明日は登るぞ！

去年から、ふつふつと気持ちが沸き上がってきました、
かなかなかけていませんが、
去年の冬にロリータjunkoを登ったり、
バイシクルダイクを登りました、
詳しくはまた今度

とりあえず冬の目標はプラズマ火球！

小川山めっちゃ面白いし、
面白そうな壁が沢山

今年は通うぞ！！！

何が久々かというと、
クライミングジムでの連登り
二日続けて登ったのはいつぶりだろう
ちょっと登る量をふやしてみようと思う。

いつになったら梅雨はあけるのかな～

走ることは、すごいいいことって
武田真治がいってた
今日もしっかりランニング
雨のなかでも、マーモットのコモコジャケットデで問題なし！
おわってから、ゆっくり懸垂を30回
秋にむけてじっくりどりょく

雨が続いてなかなか外のリードに行けないので下栗ゼロへ
一日一人2000円
まーしゃーない
リード能力落とさないように
12aまでをひたすら上りこむ、約2時間
あ～疲れた

汗びっしょりになるまで登った！

夜はランニングとタバタ式トレとスクワット
よい一日になった！