今日もロスキャニへ
ランニングはなし
軽い筋トレと柔軟体操
アップして
まずは持久力トレ
それからボルダー
なんか体が重くて、いまいちだった
週末の天気がころころかわる
小川山行きたいな～
月: 2020年7月
ナチュラルプロテクション
最近、登りたい壁にクラックがちょいちょい出てくる
そして、クラックの壁も美しく見えてきた
と、いうことで
ぼちぼちカムをそろえています
これから狙うルートに合わせて、徐々に増やしていこうと思います
ロスキャニ
今日もロスキャニへ
時間がなかったのでランニングはなし
軽く筋トレとアップをして1時間登りこみ
少しは体が軽く感じるようになったかな
次の月曜日にdomeのセットが変わるみたい
いつも1級まではさっくり登れるが
初段に歯がたたない
なんとかしたいな～
新井整体
久々の投稿
今日も新井整体へ
今日、も、ってことで、ここ最近は
2週間に一回行ってます。
しっかり体をほぐして、秋までに動きをかえるぞ！
まーそれもあるけど、2週間もたつと、
疲れがたまってくるのがよくわかる。
ケアは大事です。